โรคกรดไหลย้อนกับอาการนอนไม่หลับ

สวัสดีครับ
วันนี้จะมาพูดถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับอาการนอนไม่หลับกันบ้างครับ
โรคนี้ก็คือ โรคกรดไหลย้อน (Gastro-esophageal Reflux Disease, GERD) หรือเรียกว่า acid reflux

อาการของโรคนี้คือ
1. รู้สึกแสบร้อนบริเวณหน้าอก หรือเรียกว่า heart burn
2. รู้สึกแสบคอ หรือคันภายในลำคอ
3. ไอ กลืนอาหารลำบาก

สาเหตุของโรคนี้คือ
1. อาหารที่รับประทาน มีกรดมาก เช่น อาหารรถเผ็ด อาหารที่มีกรดเช่น ยำ หรือผลไม้ที่มีกรดสูง เช่น ส้ม สับปะรด ทานมากเกินไปจะทำให้มีกรดในกระเพาะอาหารมาก น้ำอัดลม ชา กาแฟ ของทอด ของหวานก็มีผลเช่นกัน
2. การทำงานผิดปรกติของกล้ามเนื้อภายในหลอดอาหาร หรือกล้ามเนื้อหูรูดตรงส่วนบนของหลอดอาหาร
3. การใช้ชีวิต เช่น ทานอาหารไม่เป็นเวลา ทานอาหารเสร็จแล้วนอนทันที

แล้วโรคนี้เกี่ยวอะไรกับอาการนอนไม่หลับ ?
เนื่องจากอาการของโรคจะมีกรดไหลออกมาบริเวณลำคอ ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกแสบคอ คันคอ แน่นหน้าอก อาจระคายคอจนต้องลุกมาไอบ่อยๆ กระสับกระส่ายตัวเนื่องจากแน่นหน้าอก ทำให้นอนไม่หลับ

วิธีรักษา
1. เปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร โดยให้ทานอาหารเช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม อาหารเผ็ด อาหารรสจัดให้น้อยลง
2. เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ทานอาหารให้ตรงเวลา ทานอาหารแล้วต้องรออย่างน้อย 3-4 ชม. จึงจะเอนตัวลงนอน
หากยังไม่หลาย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาหรือผ่าตัดต่อไป

โรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับ

Imsomnia หรือโรคนอนไม่หลับนั้น เป็นอาการของคนที่ขาดแคลนการนอน โดยมากจะพบในผู้หญิง ผู้สูงวัย และคนที่ใช้ชีวิตโดดเดี่ยว


สาเหตุแห่งการนอนไม่หลับ

แบ่งออกเป็น 4 แบบ

1. การนอนไม่หลับโดยปราศจากสาเหตุที่ชัดเจน ทางการแพทย์เรียกว่า การนอนไม่หลับเบื้องต้น ซึ่งบางครั้งนั้นเราอาจจะไม่ทันสังเกตเห็นเลยว่า ปัญหาโรคนอนไม่หลับกำลังคุกคามเข้ามาอย่างช้าๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณคิดว่าตัวเองเริ่มได้รับสัญญาณนอนไม่หลับ ควรไปหาแพทย์เพื่อวินิจฉัย

2. โรคนอนไม่หลับอันเรื่องมาจากความผิดปกติของสารเคมีในร่างกาย เพราะความเจ็บป่วยบางชนิดนั้นก่อให้เกิดปัญหาต่อระบบการนอนเหมือนกัน อาทิ โรคหัวใจ ไอเรื้อรัง ไทรอยด์ ติดยา ปัญหาต่อมลูกหมาก ฯลฯ

3. สภาวะทางจิต พบมากในผู้ป่วยที่มีอาการของโรคซึมเศร้า คนที่มีภาวะจิตใจหงอยเหงามักเป็นโรคนอนไม่หลับหลับ เมื่อนอนไม่หลับก็จะยิ่งทำให้จิตใจหดหู่และซึมเศร้ามากยิ่งขึ้น ทั้ง 2 โรคนับเป็นสิ่งที่ผูกพันกันอย่างแยกไม่ออก

4. โรคนอนไม่หลับอันเนื่องมาจากปัจจัยภายนอก ไม่ว่าจะเป็นอาศัยอยู่ท่ามกลางถิ่นที่มีเสียงรบกวนตลอดเวลา อุณหภูมิในห้องสูงเกินไปหรือเตียงนอนที่นอนไม่สบาย ล้วนแต่เป็นอุปสรรคต่อการนอนทั้งสิ้น หรือบางครั้งผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางตัวเพื่อรักษาโรคก็ส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้เช่นกัน