โรคกรดไหลย้อนกับอาการนอนไม่หลับ

สวัสดีครับ
วันนี้จะมาพูดถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับอาการนอนไม่หลับกันบ้างครับ
โรคนี้ก็คือ โรคกรดไหลย้อน (Gastro-esophageal Reflux Disease, GERD) หรือเรียกว่า acid reflux

อาการของโรคนี้คือ
1. รู้สึกแสบร้อนบริเวณหน้าอก หรือเรียกว่า heart burn
2. รู้สึกแสบคอ หรือคันภายในลำคอ
3. ไอ กลืนอาหารลำบาก

สาเหตุของโรคนี้คือ
1. อาหารที่รับประทาน มีกรดมาก เช่น อาหารรถเผ็ด อาหารที่มีกรดเช่น ยำ หรือผลไม้ที่มีกรดสูง เช่น ส้ม สับปะรด ทานมากเกินไปจะทำให้มีกรดในกระเพาะอาหารมาก น้ำอัดลม ชา กาแฟ ของทอด ของหวานก็มีผลเช่นกัน
2. การทำงานผิดปรกติของกล้ามเนื้อภายในหลอดอาหาร หรือกล้ามเนื้อหูรูดตรงส่วนบนของหลอดอาหาร
3. การใช้ชีวิต เช่น ทานอาหารไม่เป็นเวลา ทานอาหารเสร็จแล้วนอนทันที

แล้วโรคนี้เกี่ยวอะไรกับอาการนอนไม่หลับ ?
เนื่องจากอาการของโรคจะมีกรดไหลออกมาบริเวณลำคอ ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกแสบคอ คันคอ แน่นหน้าอก อาจระคายคอจนต้องลุกมาไอบ่อยๆ กระสับกระส่ายตัวเนื่องจากแน่นหน้าอก ทำให้นอนไม่หลับ

วิธีรักษา
1. เปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร โดยให้ทานอาหารเช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม อาหารเผ็ด อาหารรสจัดให้น้อยลง
2. เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ทานอาหารให้ตรงเวลา ทานอาหารแล้วต้องรออย่างน้อย 3-4 ชม. จึงจะเอนตัวลงนอน
หากยังไม่หลาย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาหรือผ่าตัดต่อไป